Het verliezen van gewicht zorgt niet alleen voor een betere fysieke gezondheid, maar geeft ook een mentale gezondheid een impuls. Je voelt je levendiger en gelukkiger blijkt uit recent onderzoek.
Onderzoek
In het onderzoek werden driehonderd mannen en vrouwen gevolgd tijdens
hun strijd tegen de kilo’s. Zij werden in drie groepen verdeeld die elk
een intensievere vorm van zorg en coaching kregen. Het gewicht, hun
slaappatroon en humeur werden gemeten om tot een goed
onderzoeksresultaat te komen. Dit werd na zes maanden gemeten en
vervolgens na 24 maanden nog een keer. Hierdoor kon gekeken worden of er een verschil was ontstaan.
Onafhankelijk van de groep waar de mensen in zaten, bleek dat mensen die
veel gewicht verloren ook langer bleven slapen. Mensen die minder
gewicht verloren hadden, bleven slechts iets langer in bed liggen. Ook
sliepen de mensen die meer dan 5% van hun gewicht verloren hadden
beduidend beter en verbeterde hun humeur.
De verschillen verdwenen echter in de loop van de jaren weer. Alleen de
verbetering van het humeur hield stand. Verder onderzoek moet uitwijzen
over de voordelen voor het humeur en het slapen ook weer verdwijnen als
het gewicht er weer bij aankomt.
