De lunch overslaan op je werk
zorgt voor 40 minuten verloren werktijd. Door niet te lunchen daalt de
productiviteit rond drie uur in de middag sterk. Dat blijkt uit een onderzoek
van de Britse gezondheidsorganisatie BUPA.
Volgens de studie neemt slechts dertig
procent van de zes miljoen Britse werknemers een lunchpauze. Meer dan een derde
(34 procent) van de werknemers zegt dat het overslaan van de lunch te wijten is aan de druk van hun
baas. De helft geeft aan dit te doen door de hoge werklast.
De impact op werknemers die geen lunchpauze nemen is aanzienlijk. Bijna de
helft (48 procent) zegt dat hun productiviteit om deze reden flink daalt rond
15.00 uur in de middag. Als gevolg daarvan verliest men 40 minuten van hun
werktijd, wat neerkomt op een verlies van 50 miljoen pond per dag.
Dr Jenny Leeser, BUPA klinisch directeur zegt: ‘Een heel uur pauze nemen voor
de lunch kan vaak moeilijk zijn en is niet per se de beste manier om productief
te blijven. Het is beter om verschillende korte pauzes in te lassen om
gedurende de dag alert te blijven en gefocust.’
‘Veel werknemers die de lunch overslaan grijpen
sneller naar snacks als chocolade of cafeïnehoudende dranken. Een vijfde (21
procent) verbruikt per dag vijf cafeïnehoudende dranken. Dit kan leiden tot slapeloosheid en uitdroging’, aldus dr. Leeser.
Ontspanning op je werk
Healthylives besteedt veel aandacht aan het voorkomen van stress en ontspannen
werken. Ontspanning op het werk zorgt ervoor
dat je productiever bent en meer plezier in je werk hebt. Bekijk onze rubriek ‘Ontspannen
werken’ en lees tips voor meer rust en
ontspanning op je werk.
