Het is belangrijk om te weten welke sporten de meeste calorieen verbranden. Dit heeft te maken met de bewegingen die je maakt en de intensiteit waarin je aan de sport deelneemt.
Het is belangrijk om te weten welke sporten de meeste calorieen verbranden. Dit heeft te maken met de bewegingen die je maakt en de intensiteit waarin je aan de sport deelneemt. We vonden een interessante calorieentest op de site www.netonline.be waar je kan kiezen uit vele sporten en je lichaamsgewicht en duur van de training moet doorgeven. Vervolgens wordt je calorieverbruik bij de desbetreffende sport weergegeven.
Hieronder vind je het gemiddelde verbruik aan kcalorieën per minuut:
|
Sport |
Verbruikte kcalorieën per minuut |
|
Volleybal |
3,5 |
|
Wandelen |
3,6 |
|
Bowlen |
4,5 |
|
Fietsen |
4,5 |
|
Golfen |
5,0 |
|
Zwemmen |
5,0 |
|
Roeien |
5,0 |
|
Wandelen |
5,6 |
|
Schaatsen |
6,0 |
|
Tennis |
7,1 |
|
Waterskieen |
8,0 |
|
Aerobics |
8,5 |
|
Skiën |
9,0 |
|
Fietsen (racen) |
14,0 |
|
Hardlopen |
15,0 |
hallo,
erge goede site zeg hier heb je nog eens wat aan maar ik zit op voetbal en hoeveel verbrand je daar mee??
alvast bedankt groetjes laura
Sport en calorien…er klopt gewoon niets van.
Skieen zou 9.0 en schaatsen 6.0 en roeien, de meest intensieve sport!! maar 5.0 kcall verbruiken…
waaron plaatsen jullie dit soort gegevens zo kritiekloos??
MVG Henk Bos
Er is ook een verschil bij zwemmen.
Je hebt het recreatief zwemmen en je hebt wedstrijdzwemmen en hier verbruik je toch wel wat meer
goede site hoor,
alleen misschien kunnen jullie iets meer voorbeelden van sporten noemen?
Er zijn namelijk nog veel meer sporten die beoefend worden.
ik vind er ook niks van kloppen zoals bij hartlopen gaat het om je gewicht tijd en afstand dus daar zit nogal verschil in
betekend dit dat ik om 45kcal (wat in een halve liter halfvolle melk zit) 45.000/15 = 300 minuten, dus 50uur!! moet hardlopen om dit te verbranden? Lijkt mij niet echt kloppen.
ik ben te dik en ik beweeg te weinig wat moet ik hier aan doen?
Mensen, mensen, lekker makkelijk om altijd zomaar kritiek te geven op zaken die iemand op internet plaats ter info. Beetje relativeren kan ook! Ik merk dat de meeste die hier kritiek uitoefenen nog niet op de de site van netonline.be gekeken hebben. Hier is nml. een rekenmodel die een ander verbuik van kcalorieën aangeeft. Bovendien staan hier ook meedere sport mogelijkheden in weergegeven.
Eerst dus even verder kijken alvorens gelijk kritiek te spuien.
Beste stuurlui staan altijd aan wal!!
@Juan:
Even om je wiskunde op te halen:
er staat kcaloriën, dus kcal, dus gewoon 45.
Je verbrandt 15 kcal/min
45/15=3, dus moet je 3 minuten lopen, niks 50 uur ofzo
hapnoe je moet gewoon wat meer gaan bewegen 😉
ga eens fietsen of wandelen ofso. Eet dan steeds een klein beetje minder en pak i.p.v. een tussendoortje (chips, koek) iets gezonds. bijv. een appel ofso.
bij mij is er al 2 kilo af 😉