Video: fitnessoefening lunge voor gespierde benen, billen en dijen
De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel laat je kennis maken met lunge. De nieuwe personal trainer van Healthylives Joran van Gompel...
Video: fitnessoefening met de ViPR
ViPR staat voor Vitality, Performance en Re-conditioning. Bij de ViPR train je niet één deel van je lichaam, maar je hele lichaam. Het is...
Video: oefening met de speedladder
De speedladder is het meest simpele en effectieve trainingsmiddel ter wereld. Het is een onmisbaar hulpmiddel bij het ontwikkelen van de laterale en lineaire...
Video: speedladder fitnesstraining
De speedladder is het meest simpele en effectieve trainingsmiddel ter wereld. Het is een onmisbaar hulpmiddel bij het ontwikkelen van de laterale en lineaire...
Video: sterkere spieren met de TRX Rip Trainer
Voor deze oefening gebruiken we een nieuw fitnesstoestel, namelijk de TRX Rip Trainer. Dit is een elastisch koord (verschillende sterktes)
Voor deze oefening gebruiken...
.jpg "Video: meer conditie krijgen")
Video: meer conditie krijgen
Niet alleen spierversterking maar ook conditionele oefeningen zijn belangrijk voor ons lichaam. De lichamelijke conditie bepaalt hoe fit je bent. In enge zin bedoelt...
Video: Trainen met de BOSU Balanstrainer
BOSU staat van oorsprong voor 'Both Sides Up'. Je kunt zowel de bolle als de platte kant van de BOSU Balanstrainer gebruiken. Het biedt...
Video: oefening voor sterke bovenbenen
In de sportschool zijn veel mensen vaak bezig met het trainen van het bovenlichaam. Toch is het ook van groot belang om voldoende aandacht...
Video: touwtjespringen
Touwtjespringen (jump rope) maakt deel uit van de zogenaamde plyometrische training. Een dynamische oefening die je (sprong)kracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en explosiviteit opleveren.
Touwtjespringen
(jump rope)...
Video: oefening met de TRX suspension trainer
Naast het fitnessen met gewichten en toestellen, kun je ook met de TRX trainen.
Naast het fitnessen met gewichten en toestellen, kun je
ook...